Krachttraining Krachttraining Krachttraining

Bij deze vorm van training wordt gestreefd naar een harmonische toename van de spiermassa. Het is een intensieve trainingsvorm waarbij wordt gewerkt met toestellen en losse gewichten.

Om gewoon gezond te blijven, is kracht belangrijk en dus zal de beginner altijd algemene krachttraining volgen.

 

Wat is het verschil tussen krachtuithouding, snelkracht en maximaalkracht? Meer uitleg krijg je bij je eerste bezoek, maar onthoud alvast dat krachttraining samen gaat met uithoudingstraining.

 

Maak nu een afspraak voor je eerste trainingssessie.