Actief bezig zijn heeft een gunstige invloed op de gezondheid en het is een preventieve factor bij ziektes.

De invloed van meer beweging in het algemeen en fitness in het bijzonder, is meervoudig en van onschatbare waarde voor het individu en de samenleving. Immers het welzijn van de mens is zijn grootste rijkdom. Hoe fitter men is, hoe beter men de eisen van het dagelijkse leven aankan. Die eisen variëren wel naar gelang de leeftijd! Daarom wordt er aandacht besteed aan het uithoudingsvermogen (cardio-respiratoir fitheid), aan spierfitheid (kracht) en aan lenigheid, snelheid en coördinatie. Verschillende oefenvormen en lessen zullen de werking van het hart en de longen verbeteren. Ook als je van nul moet beginnen!

 

Via de programma's krijg je oefeningen opgelegd die vetverbranding en conditie voorop stellen: lopen, fietsen, steppen, roeien, aerobics...

 

De begeleiding gebeurt individueel of in groep waarbij de training zich in circuit vorm afspeelt.

 

Maak nu een afspraak voor je eerste fitnessbeurt!

 

026 (Medium) 030 (Medium)